TOEFL 新舊制大比拼：2026 年初 TOEFL iBT 全面升級

一、為什麼會改制？ETS 的目標是……

根據 ETS 官方公告，從 2026 年 1 月 21 日起，TOEFL iBT 將新增一個更簡潔、易解讀、與全球英語能力通用標準（CEFR）更吻合的 1–6 分段制，作為總分與各科分數的新評分方式。(ETS)
新的設計目標：

• 使學生和學校更易理解成績與 CEFR（如 B1/B2/C1）的對應關係
  
• 減少 0–120 分滿分制中感覺抽象的問題，增強直觀性與可比性
  
• 兩年過渡期內將同時提供新舊兩種成績，以協助學校、老師、學生順利轉換制度(ETS)
  

二、考試時間有變化嗎？考試內容有調整嗎？

• 總時長預期縮短：現行 TOEFL iBT 考試時間約 116 分鐘，根據 Study.com 等分析，未來可能縮短至 67–85 分鐘。
  
• 聽力與閱讀採多階段適性測驗（adaptive）：也就是這兩部分會依學生答題正確率動態調整題目的難度。
  
• 新題型加入：
  
  • 閱讀：段落更短，也更貼近日常材料（網站、雜誌文章等）。
    
  • 聽力：新增「同齡人對話」情境，寫實程度提升。
    
  • 寫作：新增「寫電子郵件」任務（email task），行文方向更靈活。
    
  • 口說：整體改制，新增任務類型，如虛擬訪談、即聽即述等（待官方確認具體名稱）。
    

三、評分制度：0–120 vs 1–6（含 0.5 的半分）

項目	舊制度（0–120）	新制度（1–6，半分級距）
各部分分數	0–30 分（Reading、Listening、Speaking、Writing 各）	1.0、1.5、2.0 … 6.0
總分計算	四部分加總，最高 120 分	四部分平均後四捨五入到最近 0.5 分
轉換關係	增加透明度困難	明確對應 CEFR（例：Total 5 = C1 級）
過渡期（2026–2028）	僅 0–120 分	同時提供新舊分數，報告包含兩種分數

舉例來看對應關係：

• 5 分（新制）≈ 95+ 分（舊制）
  
• 5.5 分 ≈ 107+ 分
  
• 6 分 ≈ 114+ 分
  

附完整對照表，可供院校、學生參考：

Total 1–6	Reading / Listening / Speaking / Writing (0–30)	Est. Total (0–120)
6	28–30 / 28–30 / 29–30 / 28–30	114+
5.5	27–28 / 26–27 / 27–28 / 27	107+
5	24–26 / 22–25 / 25–26 / 24–26	95+
4.5	22–23 / 20–21 / 23–24 / 21–23	86+
4	18–21 / 17–19 / 20–22 / 17–20	72+
3.5	12–17 / 13–16 / 18–19 / 15–16	58+
3	6–11 / 9–12 / 16–17 / 13–14	44+
2.5	4–5 / 6–8 / 13–15 / 11–12	34+
2	3 / 4–5 / 7–10 / 5–9	24+
1.5	2 / 2–3 / 3–6 / 5–9	12+
1	0–1 / 0–1 / 0–4 / 0–2	0+

四、學生應該如何應對這次改制？

1. 提早掌握新結構
   
   • 現在起就要熟悉 adaptive test 的節奏感（題型難度會變化），重視正確率穩定性而非只追速度。
     
   • 熟悉新口說題型，如「即聽即述（Listen & Repeat）」或「模擬面試（Interview-style）」（官方尚未公布確切名稱）。
     
2. 調整目標設定方式
   
   • 學校／教師若目前設定 80 分、90 分、100 分…等標準，需對應成 4、4.5、5 分。
     
   • 例如：常見學校要求 100 分 → 對應新制 “5”；90 分 → “4.5”；80 分 → “4”。
     
3. 使用提供的過渡資源
   
   • 2026–2028 年期間，成績單同時會提供 0–120 與 1–6 的格式，有時也會附 CEFR 級別。
     
   • 記得保存成績報告，有助於申請、備案與學校審核。
     
4. 加強 Reading 與 Listening 策略
   
   • 因為這兩部分將變為多階段 adaptive，考生須訓練在不同難度下維持穩定答題能力。
     
   • 建立聽課記筆記技巧、快速定位訊息、閱讀速讀與略讀策略等不可或缺。
     
5. 模擬真實口說情境
   
   • 面對「即聽即述」任務，要訓練記憶短句與口語流暢反應能力。
     
   • 訓練自然的面試口語能力，例如簡潔自我介紹、經驗延伸、回答後續追問等。
     
6. 留意官方資源更新
   
   • ETS 將於夏季（2025 年）發布新版練習題與模擬測驗，2026 年正施行即開放完整正式實戰題。(bestmytest.com)
     

五、總結

• 改制時程：2026 年 1 月 21 日起，TOEFL 成績將新增 1–6 分制（含 0.5 分），並以 CEFR 對應提升國際理解度。舊制 0–120 分仍並行兩年（至 2028 年）。
  
• 測驗內容與時間：整體測驗時間預定縮短至約 67–85 分鐘，聽力與閱讀導入 adaptive 模式，口說和寫作題型也有所新增調整。
  
• 準備策略重點：掌握 adaptive 應對技巧、調整目標設定、加強實戰模擬，特別是口語即時回應與聽力筆記能力。
  

這次 TOEFL 大改革，對學生與輔導顧問來說既是挑戰，也是機會。提前認識遊戲規則、調整備考策略，將能在新制度下脫穎而出！